【天気】
晴れ
陽射しが出るまで待つ
【気温】
5°くらい
ネックウォーマー、カイロ装備
陽射しあるものの、ここ数日では一番寒く感じた。
【ランニングメモ】
アップ：5km
ジョグ：9㎞
今年の走り納め。今日はまぁまぁランナーがいて、いつもの週末のランニング風景。
そのせいか先輩ランナーにつられてペースを乱し、途中で息切れ。
こうして、当たり前に毎日走れることに
感謝
【天気】
晴れ
【気温】
7°くらい
10時から走り始め
北風がつよし
【ランニングメモ】
5㎞：アップ
10km：(気持ちは)ペース走
北風は強かったけれど、風の止み間は穏やかな陽射しが温かくて気持ちよかった。
この2、3日走っていて感じること。イヴのライブでの高見沢さんのメッセージが“あと一歩！”を後押してくれている。
今日は北風に向かって無性に走りたくなった
年末なのだけれど、いつもの休日な感じで過ごしている。
今日は小さい虫歯を何ヵ所か治療して終了～。だったのですか…
糸切り歯の治療で我慢できず
ドクター：“麻酔しますか？ 1時間くらいで元に戻りますよ”
わたし：“お願いします”
失敗したかも…
この場所の麻酔はなかなか解けないのだった
暖まろうと思って煎れたお茶
うまく飲めない
【天気】
晴れ
【気温】
9°くらい
暖かい緩やかな風が安心。
カイロなしで大丈夫
【ランニングメモ】
14kmジョグ
走り始めは11時過ぎから。
始めは軽かった足取りが、1kmを過ぎた辺りから足が冷えてくる。暫くペタペタ走りに。
4㎞すぎから持ち直し、少し汗ばむ感じも
寒くなってからジョグが精一杯、ビルドアップやペース走が出来ていない
去年のこの時期はもっと走れてたかな
【天気】
晴れ
【気温】
5～6°くらい
風が強く体感温度は低い
カイロ装備
【ランニングメモ】
10kmジョグ(スローペース)
11時半過ぎから走り始めた。
寒さで体が動いてくれなかった。気力で何とか10kmまではと…
仕事納めに休暇を取って人気のない公園ランは、些か寂しい