その日は、外出先へ直行。
慣れない駅で下車し、歩き始めて間もなく・・・
気がつけば、二人がかりで抱き起こされ、手には(女性が差し出してくださったであろう)ハンカチを握らされていた。
(その間、しばらくの記憶はない)
立ち上がろうとするが、ふらついて暫くはまっすぐに立って歩けず・・・
私“行かなきゃいけないところが・・・あるんです…”
翌日、脳神経外科を受診し、頭部および脛椎の異常が無いことは確認した。
ただし、1ヶ月以内に同様の事故(脳震盪)を起こさないよう、いつも以上に日常生活に気をつけるよう指導あり…
二度目はもっと深刻な事態が予想されるとのこと。
仕事に追われ＆週末の悪天候で10kmジョグのみ
【天気】
曇り
【気温】
5°
10時過ぎから走り始め
空気が冷たい
【ランニングメモ】
ペース走：13km
(ジョグのつもりだったのに…)
邪念を捨てて走る。
【天気】
薄曇り
曇り
【気温】
5°
【ランニングメモ】
アップ：ウォーク
ペース走：10km
ジョグ：3km
邪念を振り払いながら5kmまでとにかく走り
その後は“客観視”に頼りつつ10kmまで走りきる。
ジョグになってから、急激に左半身のパワーが落ちる。
バランスの悪さの原因はこれ？
左を鍛えねば
【天気】
晴れ
【気温】
5～6°
9時過ぎから走り始め
【ランニングメモ】
ジョグ：15km
NEWシューズで初めてのラン。。
何時もより時間が早いので、体が慣れるのに時間がかかる。
8kmくらいまでは靴
の感覚も良く判らず。
後半になって漸く足裏の感覚をつかめる。
シューズのサポートがなく、接地の感覚がリアルに伝わる。
【翌日の筋肉痛】
・大腿四頭筋(両脚)
・ハムストリング(両脚)
・ヒラメ筋(右脚)
・くるぶし上(右脚)
・くるぶし下(右足)