2011年11月20日 ランニングメモ

【天気】
曇り時々晴れ
【気温】
朝はまだひんやり
【ランニングメモ】
12kmジョグ
体は軽かったけれど、左足付け根の痛みが徐々に強くなる。
8kmで一度、ストレッチを入れたがその後4kmほどで止める。
腿前の筋肉を縮めると楽になる。原因は判らず。靴ひもを緩めにしたせいだろうか…