2011年12月29日 ランニングメモ

【天気】
晴れ
【気温】
9°くらい
暖かい緩やかな風が安心。
カイロなしで大丈夫
【ランニングメモ】
14kmジョグ
走り始めは11時過ぎから。
始めは軽かった足取りが、1kmを過ぎた辺りから足が冷えてくる。暫くペタペタ走りに。
4㎞すぎから持ち直し、少し汗ばむ感じも
寒くなってからジョグが精一杯、ビルドアップやペース走が出来ていない
去年のこの時期はもっと走れてたかな