【天気】
晴れ
【気温】
7°(家を出た瞬間は北風がしみる。走っている最中は風はなく)
10時半過ぎから走り始め
【ランニングメモ】
アップ：5km
ジョグ：8km
2～5kmくらいまでは挫けそうに足取りが重い。
途中もバランスが悪くて、思うように足が運べない。
最後の2kmは覚えていない。
余談…
帰ってTVをつけると東洋大の柏原くんの力走が映り、思わずナミダが込み上げる。
ランニングから戻って一息ついていると…
“グラッ！”
突然で体が強張ったけれど、真っ先にガスを止めに走った。
その後もしばらく揺れが続いた。落ち着いてはいるものの内心は怖かった。
日頃からの備えが必要と改めて実感した。
【天気】
薄曇り
【気温】
8°くらい
風はなく陽射しは弱い
【ランニングメモ】
ジョグ：11km(元日のお祝いに)
年賀状を投函する序でに、走り初め。正直なところ身体はきつかった。出かける直前まで観ていた駅伝のようにはいかない…(- -;)
昨日のスクワットがきいたのかな。
公園はいつもと変わらぬ風景。
凧揚げする親子連れ、ランナーもちらほら、なんだか安心。