仕事に追われ＆週末の悪天候で10kmジョグのみ
【天気】
曇り
【気温】
5°
10時過ぎから走り始め
空気が冷たい
【ランニングメモ】
ペース走：13km
(ジョグのつもりだったのに…)
邪念を捨てて走る。
【天気】
薄曇り
曇り
【気温】
5°
【ランニングメモ】
アップ：ウォーク
ペース走：10km
ジョグ：3km
邪念を振り払いながら5kmまでとにかく走り
その後は“客観視”に頼りつつ10kmまで走りきる。
ジョグになってから、急激に左半身のパワーが落ちる。
バランスの悪さの原因はこれ？
左を鍛えねば
【天気】
晴れ
【気温】
5～6°
9時過ぎから走り始め
【ランニングメモ】
ジョグ：15km
NEWシューズで初めてのラン。。
何時もより時間が早いので、体が慣れるのに時間がかかる。
8kmくらいまでは靴
の感覚も良く判らず。
後半になって漸く足裏の感覚をつかめる。
シューズのサポートがなく、接地の感覚がリアルに伝わる。
【翌日の筋肉痛】
・大腿四頭筋(両脚)
・ハムストリング(両脚)
・ヒラメ筋(右脚)
・くるぶし上(右脚)
・くるぶし下(右足)
どうしてもランニングフォームを改善したくてシューズ探しに。
迷いがあって途中で心が折れそうになったけれど、とにかく目的のショップまで歩く
とはいえ当たりをつけていたシューズがあったので、とりあえず試着
……
しっくりこない
次のシューズを試着
……
やっぱり、しっくりこない
私“今○○履いてるんですが左右の知り減り方に差があって”
通りすがりの店員さん“今○○なら試着されているそれ良いと思いますよ(^v^)”
(_ _)…
不安そうに辺りを見渡すと、
隣で接客中の店員さん、アドバイスから察するに
ランニングに詳しそう
接客が終わると声を掛けてくださった。
(助かった)
この後、ランニング・トレーニングの転機になるアドバイスを貰い、NEWシューズを購入。
悩んでいる人の背中を押す、そんな仕事を私もしたい、と思った出来事でした。