【天気】
晴れ
【気温】
20°くらい？
【ランニングメモ】
7.5kmペース走
4.0kmジョグ
体感温度は高め(^_^;)
左半身(中臀筋、上腕裏、足首)にのみ痛みが出た。
ペース走の途中で脱水気味になり中断して歩いた。
給水後、軽く走っていたが、左足腿の前付け根に痛みが出てはしれなくなった。
終始骨盤を意識できず。
【天気】
晴れ
【気温】
高め(^_^;)
20°くらい？
【ランニングメモ】
8.7kmジョグ
5kmペース走
ジョグは足で体を運んでいる感覚。イマイチ。
気温に比べ思ったほど暑さは感じなかったが、体が疲れていた。いつもより早めに給水。
無理しない…
ストレッチを挟んでのペース走は、途中でエネルギー切れでした。
【ランニングメモ】
8/27：16.7km
8/28：16.7km
【ランニングメモ】
8/15:3km(低血糖中断)
8/20：16.7km
8/21：11.7km
【ランニングメモ】
8/13:15km
8/14:11.6km