【天気】
覚えていない
【気温】
凍えるように…足が冷たい
(霜焼けになった)
【ランニングメモ】
10kmジョグ
体が走ることを拒否しているように感じる程、体が強張っていた。
5km過ぎから無理矢理ペースを上げると、登り坂であっけなく転倒。
ほどけた靴紐を踏んで転んだのだが、こんなことは一度も経験がなく。仕事のことで注意散漫になっていたとは言え、かなり動揺。
余談…
・転ぶ瞬間は時間がゆっくり流れる
・手をついて衝撃を吸収して、受身の体勢をとったので大事には至らず
・数十分は掌の痛み、二日後から数日は上腕三頭筋の痛み
