【天気】
晴れ
【気温】
10°以上？
【ランニングメモ】
数ヶ月ぶりのナイトラン。
とはいえ7kmくらいの軽めのジョグ。
あまりにも体が重くなったので…危機感からやむ無く帰宅後に走ってみたのでした。
気持ちよかったです。
【天気】
晴れ
【気温】
10°くらい
昼前から走り始めた
【ランニングメモ】
15kmジョグ
【天気】
晴れ
【気温】
9°くらい
昼前から走り始めた
【ランニングメモ】
15kmジョグ
靴ひもを慎重に結んで出発。
太って体が重くなった。
【天気】
晴れ
【気温】
11°くらい
昼前から走り始めた
【ランニングメモ】
18kmジョグ(途中で給水：11km)
前日の転倒のせいか慎重な出だしのまま走り終える。
体に痛みはなかった。
【天気】
覚えていない
【気温】
凍えるように…足が冷たい
(霜焼けになった)
【ランニングメモ】
10kmジョグ
体が走ることを拒否しているように感じる程、体が強張っていた。
5km過ぎから無理矢理ペースを上げると、登り坂であっけなく転倒。
ほどけた靴紐を踏んで転んだのだが、こんなことは一度も経験がなく。仕事のことで注意散漫になっていたとは言え、かなり動揺。
余談…
・転ぶ瞬間は時間がゆっくり流れる
・手をついて衝撃を吸収して、受身の体勢をとったので大事には至らず
・数十分は掌の痛み、二日後から数日は上腕三頭筋の痛み